Entraînement personnalisé pour adultes

Description

Objectifs du service et méthodologie

Le service d’entrainement personnalisé pour adultes (« le Service ») s’adresse aux personnes qui désirent améliorer leur pratique de l’escalade.

Dans un premier temps, le coach observe la pratique et réalise un état des lieux. Il discute avec les stagiaires des objectifs à atteindre (par exemple : « je veux grimper du 7a à vue » ; « je veux me préparer à affronter des grandes voies de plus de 500 mètres » ; « je veux vaincre ma peur en falaises » …).

En partenariat, coach et stagiaires définissent les cycles d’entrainement nécessaires pour progresser et atteindre les objectifs définis.

Pendant les cycles, les stagiaires rencontrent régulièrement le coach pour acter les résultats, et adapter le planning en fonction de différents paramètres (fatigue, motivation, vitesse d’adaptation, blessures, vacances ...).

Le plaisir de l’escalade reste au centre des préoccupations !

Public cible

Ce service s’adresse à des adultes. Il peut s’agir de deux membres d’une même cordée ayant un rêve ou un objectif commun, ou de personnes seules voulant progresser.

Conditions d’accès

Il n’y a pas de condition d’accès à ce programme. Seule la motivation est souhaitée.

Résultats attendus

Augmentation du niveau d’escalade, tant au niveau de la technique que de la gestuelle, la force pure, la résistance, le maintien corporel, la souplesse, l’alimentation, le mental, et bien d’autres facteurs déterminants de la performance.

Il est très complexe de quantifier la plupart de ces facteurs, afin d’en mesurer l’évolution. Le coach se penchera avant tout sur le processus à mettre en place pour atteindre les objectifs fixés par les stagiaires… le reste dépend de la motivation du pratiquant.

Encadrement

Stéphane Hanssens. Grimpeur professionnel et multidisciplinaire, avec des performances tant en falaise (9a, Big Wall et expéditions avec les CAB-RCT) ainsi que des titres en compétitions (Belgique, France). Il encadre la meilleure équipe jeunes de Belgique (Escal’pades) ainsi que différents athlètes adultes. Il a cette faculté de s’adapter à son public et de partager sa passion, l’escalade, avec un entrain et un amour sans limite.

Tarif des prestations

À partir de 100,00 € par mois. Un devis gratuit sera proposé en fonction du nombre de stagiaires, des objectifs, du nombre de séances avec moniteur souhaité, si ces séances ont lieu en salles ou en falaises, .... Vu qu’il s’agit d’un entrainement personnalisé, le tarif l’est aussi. Durée minimum : 3 mois.

N’hésitez pas à franchir le pas : une première rencontre n’engage à rien !

Inscriptions

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